2013年08月11日

簡単節約ダイエットレシピ26 低カロリーマグカップコーヒーゼリー

簡単節約ダイエットレシピ26 低カロリーマグカップコーヒーゼリー 更新しました。


低カロリー低脂肪デザートレシピ、今回は、身体を冷やしてくれると言われているコーヒーを使ったデザートをご紹介しています。

暑い夏には、体を中から冷やしてくれるコーヒーを使った、ほろ苦いコーヒーゼリーも良いのではないでしょうか。

ここでは、コーヒーの中でもインスタントコーヒーで作るレシピになっていますが、ドリップしたコーヒーでも、ボトル入りの液体コーヒーでも作れます。

コーヒーの濃さは、お好みで加減して下さい。
薄くする方が節約になるでしょう。

脂肪分カロリー食費光熱費控えた節約レシピにしました。

上にかけるシロップ入りの生クリームも、シロップを加えず、脂肪分カットと値段の安さを優先して低脂肪乳を使用するレシピにしています。

ゼラチンより低カロリーな寒天を使いますので、なめらかな舌触りにはなりませんが、冷めるとベリッと剥がれるため、洗い物が楽です。

また、寒天を使うと、マグカップの内側に色素が付着しにくく水道代や洗剤代の節約にもなるでしょう




1食あたり10円程度のおやつになります。
低脂肪低カロリーのコーヒー寒天のようなデザートです。

マグカップ1個分のコーヒーゼリーを作る際にかかる光熱費は、0.3円未満です。(電気料金を1kwhあたり22円で計算しています)


低脂肪乳にもカルシウムは含まれています
少々高くなりますが、豆乳を使うと、イソフラボンなどの成分も摂取できますし、植物性脂肪のため、ヘルシーなデザートになるでしょう。

寒天には食物繊維が多く含まれているため、腸の環境を整え、便秘予防にもなるようです。

体内の老廃物を排出してくれるため、肌荒れ防止にもなり、美容にもよいようです。

空腹になるタイミングを遅らせてくれる働きもあるようなので、ダイエット効果も期待できるようです。

低カロリーマグカップコーヒーゼリーレシピと詳細は、簡単節約ダイエットレシピ26 低カロリーマグカップコーヒーゼリーをご覧ください。


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